po prostu

[...] i żółtym serem + 3 małe kromki w/w chleba. Do tego wszystkiego ok. 0,5l Coca-Coli :) 1. między śniadaniem a obiadem zjedz jakiś posiłek, a najlepiej ten wielki obiad po prostu podziel na dwa. 2. Majonez dla Ciebie nie istnieje, to samo cola, a żółty ser sporadycznie i w ograniczonych ilościachCzyli jak na razie "zdrowo" Jeżeli [...]

[...] liny. O przejściu na interwały myślę, bo wszędzie czytam, że są bardzo skuteczne. Muszę tylko obczaić, jak je wdrożyć na swojej siłowni, czy na bieżni, na rowerku, czy po prostu podbiegi w miejscu robić. No i jest jeszcze taka sprawa, że ja ogólnie nawet jeśli mam zakwasy, ledwie wysiadam z samochodu, to jest to dla mnie bardzo przyjemne [...]

Wolałbym raczej, żeby osoba, która w cudzysłowiu "ogarnia", wyraziła swoją opinię na temat mojego treningu i dała jakieś rady, a nie odsyłała mnie do FAQ. Po prostu chcę jakiejś rady indywidualnej - tylko odnośnie mnie, a nie odesłania do poradnika...

Chciałem, żeby ktoś udzielił mi po prostu indywidualnej odpowiedzi, nic więcej. Stwierdzenie, że traktuję siebie jako niesamowity wyjątek, jest chyba nie na miejscu. Powracając do tematu: dlaczego jest zły? Efekty są widoczne i muszę przyznać niemałe. I ostatnia rzecz: czy takowy trening z dnia na dzień może doprowadzić do przetrenowania? Byłbym [...]

Po co mi zasady treningu bo mam za dużo serii/ćwiczeń mimo że to działa np. mi na ręce te 8 czy 9 serii nic nie daje po prostu na co zamienić te ćiczenia któych jescze nie zaminiłem czy ktoś tu rozumie taką prośbe?

Po tym jaki Klaudiusz ma mięsień piwny, nie obrażając nikogo, widać że chyba nie rozumie gości,którzą chodzą na siłownię, a może on po prostu nie wie, bo mu nikt nie powiedział. Trzeba do Gulczasa zadzwonić pozdro 600

Też mi się wydaje, że Fans przesadza z tymi ciężarami. Fans po prostu chce udowodnić tezę ( czemu na zawodach biegowych jest 2000 osób a na TS 20 ) nie biorąc pod uwagę tej tezy podczas jej dowodzenia. W zawodach TS startują zazwyczaj tylko najlepsi. Jest mnóstwo amatorów którzy sobie ćwiczą na siłowniach a o zawodach nawet nie myślą. A w biegach [...]

A może Kasparov ma po prostu cukrzycę Jeżeli tak to bierz insulinę tak jak bierzesz(po co masz sobie zaszkodzić biorąc dodatkowe i zbędne jednostki), nie przejmuj się transportem kreatyny, dzisiejsze kreatyny nie potrzebują transporterów Albo po porostu bierz taurynę do każdej porcji kreatyny, tauryna jest transporterem i nie powinna kolidować z [...]

Witaj, Dieta do poprawy , taki posiłek jak nr 6 i 7 wyrzuciłbym po prostu.Generalnie ułóż jadłospis a 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) [...]

@bialyx mięśnie brzucha są widoczne, chce je po prostu bardziej odsłonić ;) Narazie chcę zredukować, efekt może być na koniec lata, nie przeszkadza mi to ;) @wojo zmc po pierwsze dzięki! ;) Masło orzechowe od razu wywalam, myślałem, że to dobry zamiennik orzechów, ale w zamian za to wrzucę sobie słonecznik,orzechy laskowe i olej lniany do diety ;) [...]

wklej po prostu linki jeden po drugim np. z imageshack albo użyj opcji "fotka z netu" :)

[...] po to zeby zjesc. Czy mozna w sobote i niedziele obciac kalorie (WW),zeby zjesc 3-4 posilki? Weekend bez treningow. Czy serek wiejski z ostatniego posilku mozna zastapic jogurtem naturalnym? Chodzi o wystepowanie kazeiny. Mieszkam za granica i tu po prostu nie ma takich serkow. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mateuszt91 w dniu 2018-09-08 12:12:26

[...] powinien odpocząć po wysiłku, a krew powinna wrócić do swojego normalnego obiegu. Podczas treningu spora jej część odprowadzona jest do mięśni, z tego powodu nasz żołądek nie funkcjonuje tak jak podczas wypoczynku, bo po prostu nie jest wystarczająco ukrwiony. To czy posiłek zjesz godzinę czy tez dwie po treningu nie będzie robiło różnicy .

nie nie Koleszko, źle mnie zrozumiałeś};-) nawet mi nie przeszło przez myśl że mógłbyś ściemniać:-)) bo i po co%-) po prostu wyraziłem swoją opinię co do badań na temat progesteronu, bo winko szło w środku, a cykl nie był może złożony, ale dość długi i przez ten czas mogło się coś po zmieniać w hormonach, bo jednak szedł syntetyk i różnie to bywa, [...]

[...] zaleznosci od brakow w diecie przed treningiem 1-1,5 g tauryny po treningu 70g gainera lecytyne sotsuje 3 razy po 5g w trakcie posilku, ale mysle ze wystarczy 3 razy 3g (po prostu lubie duze dawki ;])W tym wypadku zaplacisz niecale 30zl, a starczy na miesiac. Pamietaj takze o regularnym i roznorodnym odzywianiu, a zestaw witamin traktuj jako [...]

Jak dla mnie to Andrei w stójce prezentował się lepiej, tyle że nic z tego nie wynikało, Fedor lepszy w klinczu, a KO tak skomentuje: Rosjanin jest po prostu stworzony do tego sportu, błysnął swym geniuszem.

Wanderlei zawiódł, Minotauro zawiódł, CroCop zawiódł - tylko na jednym można polegać, hehe. Arlovski został złapany w pułapkę. Nie ma sensu mówić o przewadze z jego strony, skoro Fedor go po prostu badał na różnych płaszczyznach. Wszystko było pod kontrolą Fedora.

[...] dystans, który idealnie wszedł i wątpie, żeby spodziewał się kolana bo nie nurkowałby głową w dół. Nie było też żadnego ruchu blokującego kolana lewą ręką - Fedor ją po prostu trzyma nisko, poza tym jak kolano doleciało to i tak już było bez siły, bo Arlovsky już był cały miękki, więc nie było czego blokować. Arlovsky był lepszy boksersko [...]

Bez watpienia fedor to po prostu urodzony fighter.Drugim zawodnikiem ktory robi na mnie wielkie wrazenie jest Melvin Manhoef.Chcialbym zobaczyc ich starcie.

nie no teorie ze fedor wiedzial co chce zrobic arlovski uwazam na przesadzone, po prostu zobaczyl ze pit bull idzie bez gardy (zreszta sam go sprowokował udajac jakby zamroczonego) wyprowadził cios, ktory wydaje mi sie mierzony był w okolice skroni, a ze andrei podskoczył dostał w szczene i tyle.